SISÄLTÖPÄIVITYS! HARJOITTELU KUNTOPALLOLLA

Fyysisen harjoittelun harjoitekirjaston uusin sisältöpäivitys sisältää monipuolisia kuntopalloharjoitteita. Harjoitteet soveltuvat voiman, räjähtävyyden, liikkuvuuden, kehonhallinnan, keskivartalon aktivoinnin, tasapainon ja toiminnallisuuden harjoittamiseen. Uusien videoiden lisäksi olemme tekstittäneet kaikki kuntopallovideomme.

YLI 70 ERILAISTA KUNTOPALLOHARJOITETTA VIDEONA

Kuntopalloharjoittelusta löydät oman osion, joka pitää sisällään yli 70 erilaista videoharjoitetta. Sieltä saat malleja ja vinkkejä niin omatoimiseen, ohjattuun, yksikö tai pariharjoitteluunkin kuntopalloilla.

KUNTOPALLO ON MONIPUOLINEN HARJOITUSVÄLINE

Kuntopallo on loistava harjoitusväline, koska se soveltuu apuvälineeksi monipuoliseen harjoitteluun. Sen avulla voit kehittää maksimaalista voimaa, räjähtävyyttä, moniulotteista voimaa, tasapainoa jne…

HARJOITUS - KESKIVARTALON AKTIVOINTI

Yksi monipuolisimmista harjoitteista keskivartalon aktivointiin ja voimantuottoon on heitto seinään eri suunnista kaksin käsin ja yhdellä kädellä. Käy läpi kaikki pääsuunnat (ylhäältä, alhaalta, sivuilta, alaviistot ja yläviistot). Näin käyt läpi myös keskivartalon lihasryhmät mahdollisimman monesta suunnasta. Lisäksi liike parantaa käsien voimaa ja hartoiden/lapojen liikkuvuutta.

KUUKAUDEN HAASTELIIKE - Nilkka- ja käsirullaus

Mene punnerrusasentoon kädet pallon päällä. Pidä kädet paikallaan ja rullaa nilkoilla taaksepäin mahdollisimman pitkälle. Pidä maksimiasento hetken. Tee sama toisinpäin käsillä rullaammalla. Kuntopallo tekee liikkeen suorittamisesta ja hallitsemisesta haastavampaa. Näin harjoitat kehon voimantuoton lisäksi liikkeen hallintaa ja kontrollia sekä tasapainoa.

MONIPUOLISET MAKSUTAVAT

Kaupan luotettavuuden takaa Suomen Verkkomaksut. Voit hankkia palvelun käyttöösi helposti ja vaivattomasti lähes millä tahansa maksutavalla. Vaihtoehtoja on mm. verkkopankki, luottokortti tai lasku.

Osta tästä >>

KESÄN ERIKOISTARJOUS

HEINÄKUUN LOPPUUN ASTI!

85 € / vuosi / käyttäjä

Hinta sisältää alv:n ja kaikki palvelun sisältöön vuoden aikana tulevat uudet päivitykset. Tällä hetkellä palvelussa on yli 1500 erilaista videoharjoitetta.

Osta tästä >>

Kysy lisää ja tilaa

045 139 4102

info@innosport.fi

Terveisin InnoSport