Lajispesifi voima ja siirtovaikutus | InnoSport
Toiminnalliset harjoitusvälineet

JC Vetokumi

JC Vetokumi >> Miniband vastusnauha
Vastusnauha >>
Supervastusnauha
Supervastusnauha >>


VERKKOKOULUTUS | ILMOITTAUDU |

Lajispesifi voima ja siirtovaikutus

Suorituskyvyn Harjoittelun verkkokoulutuksen 4 Moduuli

Moduulin 4 materiaalit:

LAJISPESIFI VOIMA: Teoriaa (Pdf)

- Lajispesifin/liike- tai suoritusspesifin ja lajinomaisen voiman määrittelyä

- Lajispesifin voiman tarpeen ja luonteen analysointi

- Esimerkkejä lajianalyyseistä

- Lajispesifiä voimaa ja tehokkuutta rajoittavia tekijöitä

LAJISPESIFI VOIMA: Teoriaa


Lajispesifi voima: Uinti –harjoitusesimerkki (vapaauinti) (pdf)

- Horisontaaliasennon ja vertikaaliasennon harjoitteet

- Keskivartalon toiminnan yhdistäminen raajojen liikkeeseen

Lajispesifi voima: Uinti –harjoitusesimerkki (vapaauinti)


Lajispesifi voima: Golf -fysiikkaharjoitus (Pdf)

- Liikkuvuuden ja voiman yhdistäminen

- Lantion moniulotteinen voima

- Kiertoliikkeen optimointi



Lajispesifi voima: Golf -fysiikkaharjoitus


LAJISPESIFI VOIMA: Teoriaa (Video)

- Lajispesifin/liike- tai suoritusspesifin ja lajinomaisen voiman määrittelyä

- Lajispesifin voiman tarpeen ja luonteen analysointi

- Esimerkkejä lajianalyyseistä

- Lajispesifiä voimaa ja tehokkuutta rajoittavia tekijöitä


Videon kesto 10 min

LAJISPESIFI VOIMA: Teoriaa


Lajispesifi voima: Uinti –harjoitusesimerkki (vapaauinti) (Video)

- Horisontaaliasennon ja vertikaaliasennon harjoitteet

- Keskivartalon toiminnan yhdistäminen raajonen liikkeeseen


Videon kesto 10 min

Lajispesifi voima: Uinti –harjoitusesimerkki (vapaauinti)


Lajispesifi voima: Golf -fysiikkaharjoitus (Video)

- Liikkuvuuden ja voiman yhdistäminen

- Lantion moniulotteinen voima

- Kiertoliikkeen optimointi


Videon kesto 10 min

Lajispesifi voima: Golf -fysiikkaharjoitus



Bookmark and Share

VERKKOKOULUTUS | ILMOITTAUDU |