Lineaarinen Liikenopeus | InnoSport
Toiminnalliset harjoitusvälineet

JC Vetokumi

JC Vetokumi >> Miniband vastusnauha
Vastusnauha >>
Supervastusnauha
Supervastusnauha >>


VERKKOKOULUTUS | ILMOITTAUDU |

Lineaarinen Liikenopeus

Suorituskyvyn Harjoittelun verkkokoulutuksen 2 Moduuli

Moduulin 2 materiaalit:

Lineaarinen Nopeus Teoria –tiivistelmä (Pdf)

- Juoksuliike, askelkontakti, ketjureaktio ym.

- oman oppimisen tueksi

Lineaarinen liikenopeus


Lineaarinen juoksuliike - fysiikkaharjoituksen esimerkkiohjelma (Pdf)

- kuvilla varustettu harjoitusohjelma valmentajan työkaluksi (printtaa mukaan harjoitukseen)

Lineaarinen juoksuliike - fysiikkaharjoituksen esimerkkiohjelma (Pdf)


Lineaarinen liikenopeus - Teoriaa (Video)

- Liikeanalyysi: Suoraan eteenpäin suuntautunut juoksunopeus

- Juoksun kiihdytysvaihe, vauhdin ylläpito

- Tärkeät anatomiset asemat ja lihastoimintaketjut

- Vinkkejä perustekniikkaan


Videon kesto 12 min



Lineaarinen liikenopeus - Teoriaa (Video)


Lineaarinen nopeus - Fysiikkaharjoitus (Video)


- Esimerkki fysiikkaharjoituksen toteuttamisesta


- Harjoitteita juoksuliikkeen tehokkuuden ja taloudellisuuden parantamiseksi


Kesto 16 min

Lineaarinen nopeus - Fysiikkaharjoitus (Video)


Täsmätyökaluja juoksuliikkeen harjoitteluun (Video)

- Kaksi toimivaa ja yksinkertaista työkalua juoksuliikkeen harjoitteluun

1. Askelkyykky + vastaliikkeet: diagonaalinen lihastoimintaketju

2. 3D hyppynaruhyppely: askelkontakti


Videon kesto 10 min

Täsmätyökaluja juoksuliikkeen harjoitteluun (Video)



Bookmark and Share

VERKKOKOULUTUS | ILMOITTAUDU |