Kansainvälisen maalivahtipelin vaatimukset verkkokoulutuksen kurssiohjelma | InnoSport

Kansainvälisen maalivahtipelin vaatimukset verkkokoulutuksen kurssiohjelma

KOULUTUKSEN ETUSIVU | TARKEMPI OHJELMA | USEIN KYSYTTYÄ | ILMOITTAUDU

Kesäharjoittelu

Viikko

 

Koulutusvideo

 

Bonusaihe

 

Viikko 1:

Kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu

Maalivahdin kehittymisen askeleet

Viikko 2:

Maalivahdin voimaharjoittelu

Kuntopallo

Viikko 3:

Maalivahdin nopeusharjoittelu, kehonhallinta ja silmä-käsi yhteistyö

Askeltikkaat

Jääharjoittelu

Viikko

 

Koulutusvideo

 

Bonusaihe

 

Viikko 4:

Maalivahdin torjunta-asento, lepoasento ja sijoittuminen

Oheisharjoittelu kauden aikana

Viikko 5:

Liikkuminen, teränkäyttö ja tasapaino

Valmistautuminen peleihin ja harjoituksiin

Viikko 6:

Torjuntatekniikat, monipuolinen mailapeli ja torjuntataidot pelitilanteissa

Häiriötekijät ja itseluottamus

Viikko 7:

Sijoittuminen ja maalin peittäminen maalintekosektoreissa

avoin vielä

Viikko 8:

Kehittyminen kansainvälisen tason maalivahdiksi

Maalivahtipelin arviointi ja seuranta




Bookmark and Share


KOULUTUKSEN ETUSIVU | TARKEMPI OHJELMA | USEIN KYSYTTYÄ | ILMOITTAUDU