Johdatus Suorituskyvyn Harjoitteluun - Liiketaidot

Suorituskyvyn Harjoittelun verkkokoulutuksen 1 Moduuli

Johdatus suorituskyvyn perusteisiin –tiivistelmä (Pdf) - oman oppimisen tueksi
Liiketaidot - esimerkkiohjelma (Pdf) - kuvilla varustettu harjoitusohjelma valmentajan työkaluksi (printtaa mukaan harjoitukseen)
Suorituskyvyn harjoittelun teoriaa (Video) - Kolme teemaa/teoriaa harjoittelun ja suunnittelun taustalle - Liikkeeseen vaikuttavat ulkoiset tekijät - Toiminnallista anatomiaa 368-teoria - Harjoitusärsykkeen ja -adaptaation teoria Videon kesto 7 min
Liiketaitoperusteet (Video) - Johdatus liiketaitoihin - Kuusi perustavaa liiketaitoa suorituskyvyn harjoittelun perustaksi Videon kesto 13 min
Liiketaidot: Esimerkkiohjelma (Video) - Demo-harjoitusohjelma: Liiketataitojen parantaminen - Liikesuoritusten tekniikka ja tavoitteet - Harjoitusohjelma sopii kohtuullisen peruskunnon omaavalle urheilijalle, kohderyhmänä etenkin nuoret urheilijat (12-18 v) Videon kesto 17 min