Toiminnallinen Harjoittelu Verkkokoulutus | InnoSport
Toiminnalliset harjoitusvälineet

JC Vetokumi

JC Vetokumi >> Miniband vastusnauha
Vastusnauha >>
Supervastusnauha
Supervastusnauha >>


VERKKOKOULUTUS | TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN PERUSTEET | USEIN KYSYTTYÄ | PALAUTETTA | OSALLISTU |

Toiminnallisen harjoittelun verkkokoulutus

Opiskele toiminnallisen harjoittelun asiantuntijaksi silloin, kun sinulle parhaiten sopii. Koulutuskonsepti on uudistettu niin, että voit aloittaa opiskelun vaikka heti omatoimisesti!

  • itseopiskeluna omatoimisesti
  • yli 4 tuntia videomateriaalia
  • yli 2 tuntia audiomateriaalia
  • yli 60 sivua teoriamateriaalia
  • tupla dvd kurssimateriaalista postissa kotiisi
  • kirjallinen kurssitodistus


Suomen Valmentajat ry
Suomen Valmentajat ry
Suosittelee ja tukee koulutusta

Discover Movement

" Kiitos loistavasta koulutuksesta, jossa
videomatsku on vailla vertaansa.
Kuva kertoo sen mitä sanoin ei pysty! "

Nita Tolvanen Fysioterapeutti

Tervetuloa mukaan toiminnallisen harjoittelun verkkokoulutukseen. Voit edetä oman aikataulusi mukaan silloin, kun sinulle parhaiten sopii, sillä koko koulutus tapahtuu verkossa. Verkkokoulutukseen on jo nyt osallistunut yli 400 liikunta-alan ammattilaista, mm. fysiikkavalmentajia, päävalmentajia, lajiliittojen kouluttajia, fysioterapeutteja ja valmennuspäälliköitä. Verkkokoulutus on myös osa Suomen Valmentajien täydennyskoulutustarjontaa.

Suositus:

Kokemuksemme ja saamamme palautteen perusteelle suosittelemme toiminnallisen harjoittelun verkkokoulutuksen käymistä ennen suorituskykyn koulutusta. Tämä siksi, että toiminnallisen harjoittelun koulutus antaa sinulle perustiedon ihmisliikkeen biomekaniikan sekä toiminnallisen fysiologian ymmärtämiseen, joiden pohjalle suorituskyvyn koulutus rakentuu.

8 eri Kurssimoduulia

Koulutus tapahtuu verkossa ja sisältää yhteensä 8 moduulia joihin voit tutustua tarkemmin:
1. 358-järjestelmä >>
2. Toiminnallinen Liikearvionti >>
3. Toiminnallinen Liikkuvuus >>
4. Toiminnallinen Stabiliteetti >>
5. 3D Voima >>
6. Toiminnalliset työkalut >>
7. 3D Harjoitusohjelma >>
8. Fitness & Urheilu >>
Bonusmateriaalit >>

Kurssin tavoite

Ymmärrät kehon liikejärjestelmää ja parannat urheilijan ja kuntoilijan toiminta- ja suorituskykyä. Yhdistämällä tiedettä, kokemusta ja käytäntöä, opit toiminnalliseksi asiantuntijaksi.

4kk omatoimista opiskeluaikaa

Voit edetä oman aikataulusi mukaan. Suosittelemme 1 moduuli/viikko tahtia, sillä silloin ehdit harjoittaa asioita myös käytännössä.

Kenelle suunnattu

Valmentajille (laji-, fysiikka-), kouluttajille, personal trainereille, kuntovalmentajille, liikunnanohjaajille, fysioterapeuteille ja liikunnanopettajille.

Koulutusvideoita, audioita ja teoriaa

Koulutusvideot ovat keskeinen osa verkkokoulutusta. Jokaista moduulia varten on noin 30min laadukasta koulutusvideota. Voit katsoa videoita koko tietokoneen näytöllä tai heijastaa ne videotykillä suuremmalle ryhmälle. Koulutusvideoita tukee pdf teoriamateriaali, joka on tallennettavissa ja tulostettavissa. Lisäksi bonusmateriaaleina on 8 audiouutista, 2 bonusvideota (foamrollaus ja aktivoiva lämmittely) sekä 3 pdf lihastoimintaesimerkkiä (soleus-lihas, suora reisilihas sekä lannesuoliluulihas).

Kokonaishinta 199€

Hinta pitää sisällään 4kk käyttöoikeuden kaikkiin materiaaleihin. Lisäksi saat pääaiheista kootun tupla DVD:n (4h videomateriaalia + kaikki pfd teoriat) postissa kotiisi, joten voit palata kurssin aiheisiin opiskelun jälkeenkin.

Moduulihinta 25€

Voit myös ostaa yksittäisiä moduuleita ja opiskella vain haluamasi moduulit. Yhden moduulin hinta on 25€. Hinta pitää sisällään 1kk käyttöoikeuden ostamiisi moduuleihin. Yksittäisten moduulien ostajalle ei lähetetä koottua dvd pakettia.

Kurssin toteuttaa: Discover Movement Llc ja InnoSport Oy. Koulutus kuuluu Suomen Valmentajien täydennyskoulutuksiin.

   

 

 

Toiminnallista Teoriaa

Video 1:

Video 2:

Toiminnalliset Tietoiskut

Viikot 1

TEEMA

Toiminnalliset perusteet

"358- Järjestelmä"

3 Suuntaa/Tasoa

5 Anatomista asemaa

8 Lihastoimintaketjua

Toiminnallinen anatomia ja biomekaniikka:

Liikejärjestelmän integraatio:

Käytännön harjoitteita

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 2

TEEMA

Liikearviointi

Integroitu liikearviointi

 

Liikemallien analyysi

Liikearviointi:

Liikemallien esittely ja niiden toiminnallinen arviointi

Liikearviointi:

Esimerkkihenkilön arviointi

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 3

TEEMA

Integroitu liikkuvuus

Toiminnallisen liikkuvuuden anatomia, biomekaniikka ja proprioseptiikka

Integroitu liikkuvuus-konsepti:

Integroidun liikkuvuusharjoittelun esimerkkejä käytännössä

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 4

TEEMA

Integroitu stabiliteetti

Stabiliteetti-paradoksit:

Tiedostettu-Tiedostamaton

Liikkuvuus-Tukevuus

Voima-Voimavuoto

Integroitu stabiliteetti-konsepti:

Integroidun stabiliteettiharjoittelun esimerkkejä käytännössä

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 5

TEEMA

3D Voima

Toiminnallisen lihastoimintaketjun voimantuotto: tehokkuus, turvallisuus, taloudellisuus

Moniulotteisen voiman kehittäminen

Moniulotteista voimaa: Toiminnallisia sovelluksia ilman välineitä

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 6

TEEMA

Toiminnalliset työkalut

Toiminnalliset työkalut/välineet, niiden ominaisuudet ja valinta

Sovelluksia eri työvälineillä: Vertikaalitason vastus

Sovelluksia eri työvälineillä: Horisontaalitason vastus

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 7

TEEMA

3D Harjoitusohjelma

Toiminnallisen ohjelman rakentaminen eri tavoitteiden näkökulmasta

Esimerkkiohjelma:

Toiminnallisuus taso 1

Esimerkkiohjelma:

Toiminnallisuus 2

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

Viikot 8

TEEMA

Fitness & Urheilu

Oheisharjoittelumuodot:

Toiminnallista ja tavoitteellista perusliikuntaa

Toiminnallisia näkökulmia

1. painon hallintaan

2. lihasmassan kehittämiseen

Johdatus Toiminnallisen Suorituskyvyn kehittämiseen

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

BONUS-AIHEET:

Aktivoiva lämmittely

Optimaalinen adaptaatio

3D Valmentaja

 

Miten optimoida tulokset?

3D Adaptaatioympäristö

Arvioi itsesi -työkalu

 

Aktivointi-esimerkkejä

Video-demo

 

Aktivointi-esimerkkejä

Audio: Toiminnalliset uutiset koottuna kansainvälisiltä huippuosaajilta

 

 


Bookmark and Share

VERKKOKOULUTUS | TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN PERUSTEET | USEIN KYSYTTYÄ | PALAUTETTA | OSALLISTU |