100 uutta keskivartalon tukiharjoitetta fyysisen harjoittelun lajiarkistoon

Useimmat urheilulajit kuormittavat pääsääntöisesti kehon suuria dynaamisesti työskenteleviä lihasryhmiä, jolloin harjoitusvaikutus kohdistuu useimmiten näiden pinnallisten isojen lihasten vahvistamiseen. Kuitenkin olisi tärkeää myös huomioida asentoa ylläpitävien lihasten harjoittaminen, sillä ne pitävät kehon hyvässä asennossa, jolloin keho toimii tehokkaasti ja taloudellisesti, eikä tukirakenteisiin tule ylimääräistä kuormitusta. Lue lisää >>

Liikkeet arkistossamme:

Lihaskuntoharjoittelu (Toiminnan sisällön alta)
sivut 75-87
 
Kehonhallinta (Toiminnan sisällön alta)
sivut 3-5

Fyysisen harjoittelun lajiarkisto ja suunnittele harjoituksia 93€

Tee harjoituskerroistasi mahdollisimman laadukas! Tämän työkalun avulla voit katsoa, suunnitella, tallentaa ja tulostaa laadukkaita harjoitusohjelmia.

  • henkilökohtainen online työkalusi

  • ammattimaisia harjoitteita kaikille tasoille

  • yli 1100 harjoitteen videoarkisto

  • harjoitusten suunnittelu ja tallennus

  • harjoitusten tulostaminen

Liity satojen suomalaisten valmentajien joukkoon, jotka käyttävät jo InnoSportia. Rekisteröitymisen jälkeen voit suorittaa oston verkkomaksulla ja saat palvelun käyttöösi välittömästi!

Tarjoushintaa 93€ vuosi (vain nettitilaajan etu)

InnoSport fyysisen harjoittelun työkalu 93€ vuosi

Lue lisää ja tilaa >>

Aktivoivia liikkeitä
Haastavia perusharjoitteita
Harjoitteita pienvälineillä
Tukiharjoitteita kuntosalilaitteilla

 


Kuukauden haasteliike: Pyramidiliike jumppapallolla

Kuukauden haasteliike: Pyramidiliike jumppapallollaPyramidiliike jumppapallolla/fysiopallolla/terapiapallolla

Katso video ja ohjeet >>

 

Ota yhteyttä
info@innosport.fi
045 139 4102
Terveisin InnoSport
 

InnoSport Oy | www.innosport.fi | info@innosport.fi | 045-139 4102