Lue uutiskirje netissä >>

 

InnoSport urheiluvalmennus harjoitearkisto valmennustieto

 
TARJOUSKAMPANJA: JC Vetokumit alk. 30,90€

 

Nyt verkkokaupastamme JC Vetokumit kampanjahintaan niin pitkään kuin tavaraa on varastossamme. Hinnat alkaen vain 30,90€

 

JC Vetokumi - vastuskumi vetokumiharjoittelu vastuskumiharjoittelu performbetter


Vetokumissa on kaksi 140 cm pitkää vahvarakenteista vastuskumia, joita yhdistää 25 cm kiinnityslenkki. Saatavilla on 5 eri vastusta, joista jokainen väri vastaa eri vastusta. Vetokumi mahdollistaa käsien toiminnan itsenäisesti sekä moniulotteisen harjoittelun kaikissa suunnissa. Vetokumi on erittäin vahva ja kestävä.  Sillä voit treenata joko parin kanssa tai yksin kiinnittämällä sen.




Kenelle sopii mikäkin vastus parhaiten?

 

Vaaleanpunainen: kuntoutukseen kaikille ja vanhuksille

Oranssi: kuntoutukseen urheilijoille, lapsille ja vanhuksille

Keltainen: nuorille urheilijoille

Sininen: kaikille urheilijoille

Musta: urheilijoille voimaharjoitteluun

vetokumi vastus

 

 

Vetokumiharjoittelu on monipuolista, tehokasta, helppoa, nopeaa ja  edullista.

Monipuolisuus syntyy siitä, että voit harjoittaa lähes mitä tahansa kehon osaa, lihasryhmää tai koko lihastoimintaketjua. Lisäksi voit harjoittaa voima-, kestävyys-, nopeus- tai tasapaino-ominaisuuksia.

Väline on myös edullinen, koska se on kuin oma monipuolinen kuntosalisi aina mukana.

Osta ja katso harjoitusvideoita >> vetokumi vastus

Kuukauden haasteliike: Askelkyykky liikkeessä

Dynaaminen tasapaino, perusvoima, liikkuvuus
Liiketaitotestit taso 4

- aloita perusasennosta
- ota pitkä askel TAAKSE koukistaen molemmat polvet noin 90 asteen kulmaan. Takimmainen polvi tulisi olla noin 1-5 cm etäisyydellä maasta
- kierrä ylävartalo käsivarret T-asennossa pitäen niin, että oikean jalan ottaessa askeleen TAAKSE vartalo kiertyy vasemmalle. Tällöin oikea käsi osoittaa eteen ja vasen taakse menosuuntaan
- pidä etummaisen jalan polvi suoraan jalkaterän tai nilkan yläpuolella
- pidä ylävartalo pystyasennossa
- suorita yhteensä 10 toistoa

Tasotesti on suoritettu hyväksytysti, mikäli asento pystytään pitämään tukevana ja tasapainoisena ja liike hallittuna koko liikeradan osalta.


Hae koko tasotesti (4 tasoa, lähes 100 liikettä) Fyysisen Harjoittelun kirjastostamme jossa on jo lähes 1200 harjoitevideota.

 

askelkyykky liiketaitotestit liiketaitoherjoittelu liiketaitoharjoite harjoitteita fyysinen harjoittelu

Kuukauden haasteliike >>  |  Fyysisen Harjoittelun harjoitearkisto >>


Ota yhteyttä
info@innosport.fi
045 139 4102
Terveisin InnoSport
 

InnoSport Oy | www.innosport.fi | info@innosport.fi | 045-139 4102