Jaksotus ja optimaalinen harjoitusadaptaatio | InnoSport
Suorituskyvyn moduulit

1. Johdatus Suorituskyvyn
    Harjoitteluun
2. Lineaarinen Liikenopeus
3. Moniulottainen Liikenopeus
4. Lajispesifi voima ja siirtovaikutus
5. Anaerobinen voima ja kestävyys
6. Räjähtävyys liikkeessä
7. Taitojen oppimisen fysiologinen ja
    toiminnallinen perusta
8. Jaksotus ja optimaalinen
    harjoitusadaptaatio

 
Toiminnalliset harjoitusvälineet

JC Vetokumi

JC Vetokumi >> Miniband vastusnauha
Vastusnauha >>
Supervastusnauha
Supervastusnauha >>

 
Aiheeseen liittyvät

Toiminnallinen Harjoittelu >>

Suorituskyvyn Harjoittelu >>

Golfin Toiminnallinen Harjoittelu >>

Liiketaitotestit >>

 

VERKKOKOULUTUS | ILMOITTAUDU |

Jaksotus ja optimaalinen harjoitusadaptaatio

Suorituskyvyn Harjoittelun verkkokoulutuksen 8 Moduuli

Moduulin 8 materiaalit:

Jaksotus-suunnitelmalomake (esimerkki) (Pdf)

- esimerkki jaksotuksen suunnittelulomakkkeesta
- painotus fysiikkavalmennuksen jaksotuksessa ominaisuuksien harjoittelu

 Jaksotus-suunnitelmalomake (esimerkki) (Pdf)

Jaksotus-suunnitelmalomake (esimerkki) (Pdf)

- esimerkki jaksotuksen suunnittelulomakkkeesta
- painotus fysiikkavalmennuksen jaksotuksessa ominaisuuksien harjoittelu

 Jaksotus-suunnitelmalomake (esimerkki) (Pdf)

Jaksotus: Teoriaa (Video)

- Jaksotuksen/periodisoinnin tavoitteet

- Tärkeät periaatteet ja sisällöt jaksotuksessa



Videon kesto 15 min



 Jaksotus: Teoriaa (Video)

VERKKOKOULUTUS | ILMOITTAUDU |