VERKKOKOULUTUS | TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN PERUSTEET | USEIN KYSYTTYÄ | PALAUTETTA | OSALLISTU | Toiminnallisia Kunto- ja Fitness -sovelluksiaToiminnallisen Harjoittelun verkkokoulutuksen 8 moduuliKuntoa tai suorituskykyä voidaan harjoitella enemmän tai vähemmän toiminnallisesti. Kuntoilusta tuttuja tavoitteita, kuten a) painon pudotusta, b) vatsalihasten ”kiinteyttämistä” tai c) lihasmassan lisäämistä. Tässä moduulissa annetaan sovelluksia näiden tavoitteiden saavuttamiseksi toiminnallisin työkaluin. Ohjaajan ja valmentajan tärkeä tehtävä on kuunnella harjoitettavan tavoitteita ja pyrkiä niiden saavuttamiseen mahdollisimman tehokkaasti mutta samalla ”terveellisesti”. Toiminnallinen harjoittelu tarjoaa mahdollisuuden urheilijan/asiakkaan tavoitteiden saavuttamiseen ihmisen liikejärjestelmää ja sen toimintaa kunnoittaen. ”Johdatus suorituskykyyn –video” antaa muutamia esimerkkejä kertauksen omaisesti siitä, miten toiminnalliset peruselementit liittyvät suorituskykyyn ja sen harjoitteluun. Osa tästä moduulista on koulutuksen materiaalin tiivistystä ja kertausta. Moduulin 8 materiaalit:
VERKKOKOULUTUS | TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN PERUSTEET | USEIN KYSYTTYÄ | PALAUTETTA | OSALLISTU | |